Test Breve

A che livello è la tua ansia?

Non è se hai ansia. È quanto spazio le stai lasciando. Questo test te lo dice.

Rispondi a 10 domande: ci vogliono meno di 3 minuti.

Questo test non costituisce una diagnosi medica. Per una valutazione clinica rivolgiti a un professionista.

Domanda 1 di 10 0%
Domanda 1 / 10
Ti capita di sentirti in allarme anche senza un motivo chiaro?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 2 / 10
Hai pensieri ripetitivi che non riesci a fermare?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 3 / 10
Il tuo corpo somatizza (stomaco, tensione, respiro corto)?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 4 / 10
Rimandi decisioni per paura di sbagliare?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 5 / 10
Ti prepari mentalmente a tutto ciò che potrebbe andare storto?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 6 / 10
Ti senti spesso “in ritardo” su qualcosa, anche quando non lo sei?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 7 / 10
Ti irriti facilmente quando perdi il controllo?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 8 / 10
Dormi ma non riposi davvero?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 9 / 10
Ti senti in colpa quando ti prendi una pausa?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 10 / 10
Ti sembra di dover gestire tutto da sola?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
0
/ 30
Scala di riferimento
0–10
Allerta bassa
11–20
Ansia funzionale
21–30
Ansia elevata
31+
Allarme acceso

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Questo test non è uno strumento diagnostico validato clinicamente. Il risultato non costituisce una diagnosi. Per una valutazione professionale rivolgiti a uno specialista.