Test Breve

Overthinking: ti aiuta o ti intrappola?

Quanto spazio occupa la tua mente? Scoprilo qui.

Rispondi a 10 domande: ci vogliono meno di 3 minuti.

Questo test non costituisce una diagnosi medica. Per una valutazione clinica rivolgiti a un professionista.

Domanda 1 di 10 0%
Domanda 1 / 10
Ti capita di ripercorrere conversazioni nella testa per ore?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 2 / 10
Ti fai mille scenari prima di parlare o agire?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 3 / 10
Se qualcosa va storto, ti colpevolizzi subito?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 4 / 10
Cerchi la scelta “perfetta” e intanto resti ferma?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 5 / 10
Ti senti più nella testa che nel corpo?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 6 / 10
Ti è difficile “staccare” anche quando potresti?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 7 / 10
Ti chiedi spesso cosa pensano gli altri di te?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 8 / 10
Hai paura di deludere?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 9 / 10
Ti senti in controllo solo quando analizzi tutto?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 10 / 10
Ti capita di pensare: “Sono fatta così”?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
0
/ 30
Scala di riferimento
0–10
Mente efficace
11–20
Overthinking lieve
21–30
Loop elevato
31+
Difesa strutturata

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Questo test non è uno strumento diagnostico validato clinicamente. Il risultato non costituisce una diagnosi. Per una valutazione professionale rivolgiti a uno specialista.