Il blog di psicologia

Per il ciclo CinemaTerapia

Riflessioni a partire da "La solitudine dei non amati"In collaborazione con Wanted Cinema SAVE THE DATE >>> Mercoledì 30 aprile, ore 21:00 Tutti i dettagli dell'evento📍 Roma, Cinema Farnese Noi di Freud saremo in sala con te, con la dott.ssa Francesca Guzzo e il dott. Mauro Laval...

Non hai detto che finiva. Hai solo smesso di esserci. Hai lasciato in sospeso, nel silenzio, nel dubbio. Non per cattiveria. Ma perché non sapevi come restare. E nemmeno come andartene davvero. Ghosting: la sparizione senza spiegazioni Il ghosting è diventato una parola familiare nell&...

Molte persone credono che essere razionali sia sempre un punto di forza. E in effetti lo è: la capacità di analizzare, valutare, decidere con lucidità ci aiuta in moltissime situazioni. Ma quando la razionalità diventa l’unico modo per affrontare la realtà, r...

Hai bisogno di sentirti amato. Ma non basta mai. Hai bisogno di un messaggio, di una parola, di una presenza. Ma anche quando arriva… dura poco. È craving relazionale: la fame emotiva che confondi con amore. Ma che amore non è. È bisogno. Dipendenza. E, spesso, dolore. Qu...

Non ti sei spaccato la schiena. Non hai fatto nulla di “così pesante”. Eppure… sei esausto. Svuotato. Irritabile. Distratto. È la stanchezza da microstimoli: un logorio silenzioso che si infiltra tra una notifica e l’altra. E ti spegne, piano. Il nemico invisib...

Non ti manca l’amore. Ti manca l’aria. Ti manca lo spazio per essere te. Per dire, pensare, desiderare, stare. È apnea relazionale: quando il legame diventa una stanza senza finestre. E ogni respiro diventa un compromesso. Una relazione che stringe senza stringere Non è una...

Non c’è stato un litigio. Non c’è stato un tradimento. Non c’è stato un crollo. C’è stata… l’erosione. Giorno dopo giorno, vi siete smussati. Avete smesso di toccarvi. Di guardarvi. Di cercarvi. Ora siete coinquilini. Civili. Gentili. ...

Hai mille chat. Ma nessuna voce. Parli tutto il giorno. Ma solo con le dita. La tua voce reale? Non la ricordi più. Benvenuto nella sindrome della chat muta: quando l’unica intimità che riesci a tollerare è quella con la tastiera. La connessione silenziosa Rispondi subito....

Di giorno sei annebbiato. Di notte, geniale. Durante il giorno non riesci a pensare. Ma appena cala il silenzio… la tua testa si illumina. Idee, soluzioni, ricordi, emozioni, desideri. Tutti in fila. Tutti insieme. Tutti… fuori orario. È vamping cognitivo: quando la mente si sve...

Leggi. Scrolli. Assorbi. Ti spaventi. Ma non smetti. Ogni notizia ti svuota, ma resti lì. Speri che smetta di fare male. E intanto ti fai male da solo. È doomscrolling: quando cercare risposte diventa un modo per nutrire l’ansia. E vivere… un effetto collaterale. Non &egra...

Non posti nulla. Non metti like. Ma osservi tutto. E intanto, la tua vita si sfuoca. Non sei sui social per mostrarti. Ci sei per scomparire nel confronto. Per sentirti meno solo. O forse, più solo. È il cybervoyeurismo passivo: una finestra sempre accesa sugli altri, che chiude le ten...

Cosa sono i confini in psicoterapia Il ruolo attivo del paziente nel rispetto dei confini Cosa succede quando i confini vengono violati Come gestire e negoziare i confini nella relazione terapeutica Conclusioni Cosa sono i confini in psicoterapia I confini in psicoterapia sono le regole implicit...

Ogni cosa che fai deve servire a qualcosa. Ogni minuto deve produrre valore. Anche il relax è diventato una voce dell’agenda. Benvenuto nel feticismo della performance. Quando vivere non basta più. Devi performare. Anche mentre ti riposi. Essere non è abbastanza. Devi ecce...

Non cerchi l’altro. Cerchi uno specchio. Non vuoi toccare. Vuoi essere guardato. Non cerchi intimità. Cerchi conferme. Quando il piacere diventa una scena. E il sesso… una recita da reggere. Il sesso non come incontro, ma come esibizione La sessualità è, per natura,...

Sei lì, ma non ti tocca. Ti scrivono, ma non ti smuove. Ti amano, ma non ti basta. Non sei vuoto. Sei scollegato. L’anedonia relazionale non ti fa soffrire rumorosamente. Ti fa vivere in muto. Il silenzio dentro la connessione Hai relazioni, incontri, messaggi, storie, contatti. Ma qual...

La tua dieta è perfetta. Il tuo corpo è in forma. Ma dentro, c’è una guerra che non hai mai digerito. E allora controlli. Pesi. Eviti. Non per stare meglio. Ma per non sentire. Quando mangiare sano diventa un’ossessione silenziosa Viviamo nell’epoca dell’...

Siamo sempre connessi. Ma sempre più soli. Scrolliamo volti, cuori, parole… ma quando qualcuno ci tocca davvero, ci blocchiamo. Ci hanno insegnato ad avere tutto a portata di mano. Tranne l’intimità. L’illusione del legame Viviamo in un’epoca che parla continua...

Hai fatto tutto bene. Ma non basta. Ti lodano, ma pensi che si siano sbagliati. Hai successo, ma senti che prima o poi se ne accorgeranno. Non di quello che fai. Di quello che “sei davvero”. E allora, vivi con l’ansia di essere scoperto. Non è insicurezza. È un’...

In un’epoca in cui siamo costantemente connessi, può sembrare un paradosso sentirsi lontani dagli altri. Eppure, succede sempre più spesso: parliamo, leggiamo, ascoltiamo… ma senza sentirci davvero toccati. Questa distanza emotiva, a volte impercettibile, ha un nome: disco...

C’è una nuova epidemia silenziosa. Non si vede. Non si dice. Non si tocca. È fatta di inviti declinati, chiamate ignorate, silenzi che nessuno sa più rompere. Una scusa dopo l’altra (ma non è una scusa) “Stasera salto.” “Mi sento un po’...

Ti sei preso cura di tutti. Ti sei fatto in quattro, in otto, in mille. Ora sei svuotato, irritabile, esausto. Eppure, ti senti in colpa anche solo a pensare di smettere. Questo non è altruismo. Questo è sfinimento. Quando “esserci per gli altri” diventa un modo per scompar...

C’è chi non riesce ad alzarsi dal letto. E c’è chi si alza, lavora, si prende cura degli altri, e dentro sta crollando. La depressione non ha un volto solo. E questa è la sua versione più raffinata, più silenziosa, più pericolosa. Se sembri fel...

Le domande che spaccano il cuore "Si può perdonare un tradimento, dottoressa?""Si può dimenticare quello che mi ha fatto?" Domande che arrivano spezzate, trattenute tra le lacrime o urlate con rabbia. Domande che non cercano una risposta teorica, ma una via d'uscita dal dolore. "Io a c...

Hai mai provato un panico incontrollabile davanti a un ragno? O evitato un ascensore anche se dovevi salire al decimo piano? Se sì, potresti aver sperimentato una fobia specifica. Le fobie specifiche sono tra i disturbi d’ansia più diffusi al mondo. Non parliamo di un semplice &l...

C’è una polvere bianca che da decenni attraversa i confini, si insinua nei locali, si mescola alle serate “che devono durare di più” e alle vite “che devono sentire di più”. Una sostanza che spesso viene sminuita, glamourizzata, fraintesa. Ma dietro...

La separazione è uno di quei momenti che non avremmo mai voluto vivere. Porta con sé dolore, rabbia, senso di fallimento. E quando si ha un figlio, tutto si amplifica. Non è più solo il dolore della fine di una relazione, ma il peso insostenibile di sapere che anche tuo f...

"Quando c’era lui, mi sentivo viva. Ora, è come se niente avesse più senso. Mi ha mai davvero amata? Non lo so. Ma io esistevo solo attraverso di lui". È uno scorcio di una seduta svolta con una giovane donna, un frammento di pensieri che si fanno strada tra il dolore e la...

Quali ferite hanno fatto di te quello che sei? Questa domanda, così semplice e diretta, contiene un universo di verità. Perché non è dalle superfici lisce che apprendiamo chi siamo, ma dalle crepe, dai segni, dai frammenti che portiamo dentro. Il trauma, infatti, non ci l...

Ti è mai capitato di trovarti davanti al frigo, senza sapere esattamente cosa stai cercando? Non è fame. Non stai cercando uno spuntino, stai cercando sollievo. La fame emotiva è così: ti chiama quando hai bisogno di qualcosa che il cibo non può offrire. Fame o b...

Ti sei mai fermato a pensare al potere silenzioso che eserciti ogni giorno? Non è quello delle parole altisonanti, delle prediche interminabili o dei "devi fare così". È qualcosa di molto più sottile e, al tempo stesso, incredibilmente potente. Stiamo parlando della tua p...

Se stai cercando di capire la differenza tra psicologo, psicoterapeuta e psichiatra, potresti sentirti confuso. Non preoccuparti, è normale. Questi professionisti operano in ambiti specifici, ma le loro competenze possono sembrare sovrapposte, generando incertezza, soprattutto quando ci si se...

L'alleanza terapeutica: il cuore della psicoterapia L'alleanza terapeutica è il pilastro fondamentale di ogni percorso psicoterapeutico. Si tratta di un legame di fiducia, rispetto e collaborazione che si costruisce tra paziente e psicoterapeuta sin dal primo incontro. È una relazione ...