Test Breve

People pleasing: gentilezza o auto-abbandono?

Scopri se stai scegliendo te stessa o stai scomparendo per non deludere.

Rispondi a 10 domande: ci vogliono meno di 3 minuti.

Questo test non costituisce una diagnosi medica. Per una valutazione clinica rivolgiti a un professionista.

Domanda 1 di 10 0%
Domanda 1 / 10
Ti senti responsabile delle emozioni degli altri?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 2 / 10
Dici “sì” anche quando vorresti dire “no”?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 3 / 10
Hai paura che un rifiuto rovini la relazione?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 4 / 10
Ti giustifichi troppo quando metti un limite?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 5 / 10
Ti senti egoista se scegli te stessa?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 6 / 10
Ti accorgi tardi di essere stanca o piena?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 7 / 10
Ti capita di “sopportare” e poi esplodere?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 8 / 10
Tendi a evitare conflitti anche a costo di perderti?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 9 / 10
Ti senti usata/non vista, ma fai fatica a dirlo?
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
Domanda 10 / 10
Ti succede spesso di pensare: “Se non lo faccio io, chi lo fa?”
0
Mai
1
A volte
2
Spesso
3
Quasi sempre
0
/ 30
Scala di riferimento
0–10
Confini sani
11–20
Gentilezza costosa
21–30
Auto-tradimento
31+
Bisogni invisibili

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Questo test non è uno strumento diagnostico validato clinicamente. Il risultato non costituisce una diagnosi. Per una valutazione professionale rivolgiti a uno specialista.